Gesundheit besteht aus 3 Faktoren

Das sind Bewegung, Ernährung und Psyche. Sind diese in Balance, ist auch Körper und Geist (Psyche) gesund und Leistungsfähig. Sie können nicht gesondert betrachtet werden, sondern wirken aufeinander ein. Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit die Faktoren., denn der Mensch lebt nicht vom Brot allein.

Ich zeige der Belegschaft die Verbindungen bzw. Wechselwirkungen zwischen den einzelnen Faktoren auf. Wie kann man durch einfache Veränderungen im Leben körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern um dem äußeren Einflüssen besser gewachsen zu sein. Dadurch kann man wieder die volle Leistung abrufen, die einem zru Verfügung steht.
Krankheit wird häufig als normal hingestellt, das muss aber nicht sein. Eine Unternehmung hat die Möglichkeit, mit geringen finanziellen Mitteln, die Gesundheit der Belegschaft zu fördern und dadurch Ausfällen oder Leistungsminderung vorzubeugen und die Wettbewerbsfähigkeit zu stärken.

Ernährung wir heute von Experten immer mehr auf Ihre Bestandteile wie Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Vitamine und Mineralstoffe reduziert. Gesunde und ausgewogene Ernährung wird fälschlicher Weise mit dem Idealgewicht oder Trends wie Vegan in Verbindung gebracht. Ernährung ist aber individuell, saisonal und regional zu sehen und ohne Dogmatik zu betrachten. So betrachte ich es, denn Ernährung ist weit mehr als ein reiner Energielieferant.

Durch Bewegung wird der Stoff- wechsel, der Blutkreislauf, die Verdau- ung angeregt. Es findet ein verbesserter Nährstofftransport im ganzen Körper statt. Wie heißt es so schön, wer rastet der rostet! Ein zuwenig ist genauso kontraproduktiv wie ein zuviel an Sport. Dehnung ist genauso wichtig wie Krafttraining und Rückenschmerzen haben nicht zwangsläufig etwas mit schwacher Muskulatur zu tun. Ich zeige Ihnen entsprechende Wege auf.

Die Psyche beeinflusst den Körper mehr als uns lieb ist. Ein zuviel an Stress oder Emotionen kann den Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Burnout oder Depression sind nur eine Folge davon. Die Psychosomatik steht für das Zusammenspiel von Körper und Psyche, insofern muss beides gemeinsam betrachtet werden und nicht separat voneinander. Nicht umsonst sagt man „mir geht etwas an die Nieren“ oder „mir kommt die Galle hoch“..